Die Hälfte der Tat besteht darin, angefangen zu haben.
(Ausonius)

Herzlich willkommen! Öffnen Sie die Tür zu einem gesünderen, fitteren und schmerzfreiem Leben.

Ich freue mich, dank meiner Ausbildung zum Liebscher & Bracht Schmerzspezialist die Balance gefunden zu haben zwischen Training, Gesundheit und Ernährung sowie Schmerztherapie. Bei mir erleben Sie ein intelligentes, effektives und ganzheitliches Training, ganz abgestimmt auf ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele. So spüren Sie gleich nach dem ersten Training, wie sich Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern und Schmerzen gelindert werden können.

Dafür setze ich meine ganze Energie, Fachkompetenz und langjährige Erfahrung als Personal Trainerin, Yoga und Pilates Lehrerin ein.
Sie treffen in freundschaftlicher Atmosphäre auf eine professionelle Betreuung.

Durch das Vermitteln spezieller Techniken und Engpassdehnungen,– kombiniert mit einem ganzheitlichen Fitness- und Bewegungskonzept – lernen Sie, sich selbst und jeden Ihrer Muskeln anzusteuern und zu spüren.

Gewinnen Sie ein neues Körper- und Selbstwertgefühl! Kombiniert mit einem alltagstauglichen, aber konkreten Trainings- und Ernährungsplan erreichen Sie Step by Step Ihr Ziel.

Egal ob Sie Einsteiger oder Fortgeschritten sind oder  Schmerzen Sie zum Training bringen, wir finden gemeinsam Ihr individuelles Programm. Sie können Ihre Fitness und Ihr Level nur verbessern, wenn Sie sich in Bewegung bringen und dabei noch Spaß haben!

Ob im Einzeltraining oder gemeinsam im Team – in einem Beratungsgespräch besprechen wir Ihre Ziele.

Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainerin! Trainieren Sie wann immer Sie Zeit haben: an Ihrem Wunschort: bei Ihnen zu Hause, im Büro oder natürlich Outdoor!

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten!

Mit herzlichen Grüßen
Astrid Förster,
Diplom Kauffrau, Personal TrainerIn/ärztlich geprüfte
Yogalehrerin/Pilates/Wirbelsäule/Schmerzspezialist/Ernährungsberaterin/Bewegungspezialistin

Training/Workshops/Seminare/Engpassdehnungen, im Großraum München und Starnberg