Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es spielt eine wesentliche Rolle in der Produktion von Energie innerhalb der Mitochondrien, den "Kraftwerken" der Zellen. Darüber hinaus ist Coenzym Q10 ein starkes Antioxidans, das hilft, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Wirkung und Nutzen:Energieproduktion: Coenzym Q10 ist entscheidend für die Umwandlung von Nährstoffen in Energie. Es unterstützt die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP), das als Hauptenergiespeicher der Zellen fungiert.

Antioxidativer Schutz: Als Antioxidans schützt Coenzym Q10 die Zellen vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale verursacht wird. Dies kann dazu beitragen, die Zellalterung zu verlangsamen und das Risiko chronischer Krankheiten zu reduzieren.

Herzgesundheit: Coenzym Q10 unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit, indem es die Energieproduktion im Herzmuskel fördert und die Oxidation von LDL-Cholesterin verhindert. Dies kann zur Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten beitragen.

Immunsystem: Coenzym Q10 unterstützt das Immunsystem und kann dazu beitragen, die allgemeine Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten zu erhöhen.Hautgesundheit: Coenzym Q10 kann dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung und andere Umwelteinflüsse zu schützen, was zu einem jüngeren und gesünderen Hautbild führen kann.

Anwendungsempfehlung:Die empfohlene Tagesdosis von Coenzym Q10 variiert je nach Bedarf und Gesundheitszustand, liegt aber typischerweise zwischen 30 und 200 mg pro Tag. Es wird empfohlen, Coenzym Q10 zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, da es fettlöslich ist und somit besser in Kombination mit Nahrungsfetten absorbiert wird.