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Antontoniklaus/ Januar 25, 2019/ Uncategorized/ 35Kommentare

    35 Kommentare

      1. ich habe Astrid bisher online kennengelernt und ich liebe ihre Stunden, Ob Yoga, Pilates, was auch immer. Die Einheiten sind immer perfekt konzipiert;

        Eine runde Sache und ich fühl mich jedesmal richtig gut hinterher. VIELEN DANK dafür!

    1. Das Training mit der Astrid war der absolute Wahnsinn. Als Sportwissenschaftsstudent kenne ich mich in diesem Bereich schon gut aus. Bei dem Training wurden mir aber viele neue Übungen gezeigt!
      Vorallem das Rollen-Set kann ich nur weiterempfehlen!
      Fazit: Lockere Atmosphäre, gezielte Übungen und ein tolles Lebensgefühl im Nachhinein.

    2. Astrid! Unsere super Pilates Trainerin! Die Seite schaut toll aus, Bravo! Ohne Astrid wäre die Woche verloren, sie hilft immer, dass wir uns wieder aufrappeln und aktiv werden. Astrid, die letzten Jahre waren immer so positiv und die Stunden mit Dir eine Freude!

    3. tolle Abwechslung auch während der Prüfungsphase. Super freundliche Trainer und entspannte Atmosphäre mit zielgerichtetem Training!

    4. Super freundliche Trainerin und völlig entspannte Atmosphäre! Gerade während der Prüfungsphase haben mir die Yoga Stunden sehr gut getan! Außerdem habe ich zudem noch hilfreiche Tipps im Bereich gesunde Ernährung bekommen.

    5. Ich schätze Astrid als Trainerin für Rücken/Wirbelsäulentraining und Yoga. In beiden Bereichen sind ihre Kurse spitze. Das Übungsrepertoire ist immer sehr vielfältig, perfekt abgestimmt und sehr gut erklärt. Für mich sind ihre Kurse wie Physiotherapie.

    6. Seit rund einem Jahr habe ich regelmäßig, meist wöchentlich 1,5 Stunden bei Astrid Personaltraining. Inzwischen ist das Training ein unverzichtbarer Bestandteil meiner Lebens. Es ist immer abwechslungsreich, motiviert zu mehr und gibt einem ein super Körpergefühl. Als Trainerin überzeugt Astrid durch ihre Kompetenz und durch ihr Fingerspitzengefühl. Das Training ist keine Qual, sondern Inspiration. Auch meine Frau und meine erwachsenen Kinder trainieren mit Begeisterung mit, wenn es deren Zeit erlaubt.

    7. Ich habe Astrid als Vertretung meiner Yogalehrerin kennen gelernt. Seitdem besuche ich ihre Wirbelsäulen/ Stretching Kurse regelmäßig, obwohl ich hierfür den ganzen Tagesablauf umstellen musste.
      Sie ist für mich einfach die Beste und ich habe schon viele Kursleiter kennen gelernt.
      Ich kann nur empfehlen, sich selbst davon zu überzeugen. Der Andrang zu ihren Kursen bestätigt meine Einschätzung.

    8. Meine Frau hatte mir 10 Trainingseinheiten bei Astrid zum Geburtstag geschenkt und ich hatte mich nicht so richtig darüber gefreut.
      Jetzt bin ich total begeistert von Astrids Motivation und den messbaren körperlichen Erfolgen an meinem ehemals ungelenkigen Körper. Habe Astrid jetzt fest jede Woche für weitere Trainings gebucht.

      Tip:
      Wenn Astrid beim Training Herbert Grönemeyer hören kann, dann macht Sie immer 5 Minuten länger 😉

    9. Komme gerade von 2,40 Stunden bestes Training von Astrid!
      Pilates, Wirbelsäule und dann Strech! Ich fühle mich danach einfach super!
      Wir, die ganze Mittwochsgruppe (Fensterfront von Body and Soul), freuen uns auf jeden Mittwoch!

    10. Astrid ist einfach Spitze. Sie gibt eine Stunde Pilates bei uns um Verein. Die Teilnehmer vermehren sich zusehens…. Wir sind froh sie zu haben…

    11. Das Highlight der Woche ist für mich das Pilates Training bei Astrid! Ihre Stunden sind stets sehr motivierend und immer abwechslungsreich. Es gibt kaum eine Trainerin/Trainer mit einem derart großem Repertoire an unterschiedlichen und intelligenten Übungen. Es wird nie langweilig und man möchte eigentlich mehr als nur eine Trainingsstunde. Dank des wöchentlichen Trainings sind alle meine Verspannungen vorbei. Ich kann Astrid nur weiterempfehlen.

    12. Unsere wöchentlichen „Büro-Yoga“ Stunden mit Astrid sind eines der Highlights der Woche. Die Übungen sind perfekt abgestimmt um der Schreibtischhaltung was entgegenzusetzen. Manchmal anstrengend, aber danach fühlt man sich wie nach einer sehr guten Massage. Und das beste daran – man war selbst aktiv und kann sich die Übungen jederzeit und immer wieder gönnen.

    13. Die Astrid ist die beste Trainerin für Pilates, Wirbelsäule und Stretching. Sie motiviert die Leute charmant und nett, so dass man sich besonders bemüht und anstrengt. Die Übungen sind gezielt und abwechslungsreich auf alle Problemzonen (Wirbelsäule, Gelenke, Faszien).

      Das Studio im neuen body&soul in der Zelstattstraße ist schon fast wieder zu klein, weil niemand die Stunden bei Astrid verpassen will. Alle die ich kenne gehen mit viel Freude in ihre Stunden.
      Ich hoffe, Du bleibst unserem Fitness-Center noch lange erhalten.

    14. Ich kann nur sagen, dass Astrid einfach toll ist. Einmal die Woche Yoga bei ihr bringt mir wahnsinnig viel. Ich mache dies jetzt seit ein paar Monaten und mir geht es körperlich viel besser. Freue mich jedes mal auf die Yogastunde.

    15. Astrid ist die perfekte Trainerin! Immer abwechslungsreich, motivierend und auch fordernd gestaltet sie die Trainingsstunden. Sie hat wirklich ein großes Wissen von dem was sie tut, gibt genaue Anweisungen und korrigiert nach Bedarf bei jedem Einzelnen. Unermüdlich erinnert sie bei allen Übungen an die richtige Atmung, Körperspannung, korrekte Schulterhaltung… und verbreitet eine entspannte, fröhliche Atmosphäre. Nicht nur das Pilates- und Wirbelsäulentraining ist optimal, auch das Stretching ist sehr effektiv, da die Dehnübungen lange zwei Minuten dauern und alle Verspannungen lösen. Ich freue mich jede Woche darauf und gehe mit einem herrlichen Körpergefühl nach Hause.

    16. auch im neuen Jahr bedarf es immer etwas Überwindung den Tag mit Gymnastik und Strechting zu beginnen. Dank Astrids Motivation klappt das aber ausgezeichnet. Die Belohnung – man startet fit und dankbar in den Tag. Vielen Dank an Astrid !

    17. Ich bin seit längerer Zeit in der Wirbelsäulegymnastik und Faszien Stretch in einem Fitness-Studio.
      Sportliches Highlight der Woche sind diese Übungsstunden mit Astrid. Das sieht man auch Woche für Woche an der hohen und treuen Teilnehmerzahl ihrer Stunden. Sie kommentiert das abwechslungsreiche Trainingsprogramm sehr verständlich, so dass man auch weiß, wofür die Übungen gut sind.
      Fazit: Einfach Spitze!

    18. Seit 10 Jahren besuche ich Wirbelsäule- und Stretchingkurse und habe nich nie eine so kompetente Trainerin wie Astrid gehabt! Kompliment. Es macht mir sehr viel Freude ihre Kurse zu besuchen und ich möchte sie nicht mehr missen!

    19. Ein Jahr ist vorbei, und ich bin immer noch so begeistert wie nach den ersten Kursen.
      Freundlichkeit, Kompetenz, vielseitige Übungen, aufeinander abgestimmte Abläufe und klare Ansagen zeichnen Astrid aus. Sie ist ein unverzichtbarer Teil für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden geworden.

    20. Auch 2020 kann ich mich nur wiederholen, die Trainingsstunden am Mittwoch mit Astrid sind einfach einsame Spitze. Sie ist charmant, kompetent und in ihrer Ansage total überzeugend. Die Wirbelsäule- und
      Stretchingstunde ist sehr, sehr beliebt und man macht mit Freude und Begeisterung mit.

      Ich kann nur sagen: weiter so

    21. Astrid Förster ist sehr kompetent. Sie hat sehr fundierte Pilates Kenntnisse und bringt ständig neue zeitgemäße Übungseinheiten. Sie ist immer freundlich, sehr motivierend macht die einzelnen Übungen vor, geht anschließend zu den Teilnehmern und korrigiert sie, wenn nötig.Wir mögen ihre Stunden sehr.

    22. Nach meinem mehr als 6-wöchigen Urlaub freue ich mich schon wieder richtig auf das Rückentraining mit Astrid. In den 6 Wochen sind wir viel offroad in Marokko herumgefahren und haben fast 7000 km zurückgelgt. Das habe ich nur durch das gute Training mit Astrid problemlos ohne Rückenschmerzen ( die früher mein ständiger Begleiter waren) geschafft. Danke 🙂

    23. Ich trainiere nun seit einen Jahr mit Astrid und möchte Sie nicht mehr missen. Astrid erkennt sofort körperliche Schwachstellen und verbesserte diese sukzessive mit gezielten Übungen. Dabei achtet Sie immer auf Abwechslung und, dass die Freude am Sport nicht zu kurz kommt. Selbst in dieser aktuellen schweren Lage durch Covid-19, kann ich auf Astrid zählen, denn wir trainieren nun Online, obwohl es sehr anstrengend ist macht es super viel Spaß. Danke Astrid! 🙂

    24. Das Training von Pilates heute war super !!!! Vielen Dank Astrid

    25. Mit Astrid trainiere ich über 3 Jahre. Mit ihr habe ich mehr Körperbewusstsein erlangt und langfristig abgenommen. Es ist nicht nur das Training mit Astrid was viel bringt, sondern auch ihr profundes Wissen und ihren Beistand und Rat bei Fragen um Ernährung, Verspannungen und Gesundheit. Nun sind wir auf Video Training umgestiegen und es macht genau so viel Spaß und ist effektiv. Astrid sieht ALLES, ob live oder per Video. Danke für dein Wissen und Program Astrid.

    26. Christina Meißner am 22.04.2020

      Das Training bei Astrid motiviert mich und bereitet mir Freude. Es wirkt sich äußerst positiv auf mein Körpergefühl und somit meine Lebensqualität aus. Nach einer Spinalkanalstenosenoperation (LWK 3/4 u. 4/5) bin ich auf regelmäßiges Bewegungstraining angewiesen, um schmerzfrei leben zu können. Astrid leitet mich ausgezeichnet individuell an. Ich schätze ihre Leidenschaft für ihre Arbeit und ihre hohe Fachkompetenz. Mit gutem Gewissen kann ich empfehlen, sich Astrid anzuvertrauen.

    27. Das Training mit Astrid motiviert mich und bereitet mir Freude. Es wirkt sich äußerst positiv auf mein Körpergefühl und somit meine Lebensqualität aus. Nach einer Spinalkanalstenosenoperation ( LWK 3/4 u. 4/5 ) bin ich auf regelmäßiges Bewegungstraining angewiesen, um schmerzfrei leben zu können. Astrid leitet mich ausgezeichnet individuell an. Ich schätze ihre Leidenschaft für ihre Arbeit und ihre hohe Fachkompetenz. Mit gutem Gewissen kann ich empfehlen, sich Astrid anzuvertrauen.

    28. Ich habe Astrid bisher „nur“ online kennengelernt und bin begeistert von ihren Kursen. Die Stunden sind immer grossartig konzipiert und stimmig und Astrid hat selbst in einer online-Gruppe ein wachsames Auge und unterstützt und motiviert mit ihrer lieben engagierten Art die Teilnehmer. Eine wirklich runde Sache! Liebe Astrid, ich vermisse deine Kurse.

    29. Bei Astrid habe ich immer das Gefühl, dass die Trainingsstunde für mich massgeschneidert ist!
      Sie erkennt intuitiv, was für mich (in meinem fortgeschrittenen Alter!) effektiv ist und was mir
      gut tut. Inzwischen mache ich mit Begeisterung zwei Trainingseinheiten hintereinander.
      Bin dann körperlich absolut k.o., aber glücklich und voller Energie für andere Dinge!
      Danke für alles, liebe Astrid!

    30. Ich habe Astrid bisher ebenfalls nur online kennengelernt aber sowohl Yogilates als auch Pilates machen großen Spaß mit ihr und mein Nacken und mein Rücken freuen sich sehr – Muskelkater an den unterschiedlichsten Stellen garantiert :). Ich fühle mich immer sehr gut nach den Stunden. Ich werde auch im nächsten Jahr weitermachen. Dankeschön!

    31. ich habe bei Astrid einen Kurs „Faszientrainings nach Liebscher und Bracht“ absolviert. Das Training war einfach SUPER. Astrid hat die Gruppe immer motiviert und sehr fachlich begleitet – wegen Covid-19 nur online. Ich kann diesen Kurs allen nur empfehlen. Meine Rückenschmerzen sind fast verschwunden und ich würde mir wünschen, dass der Kurs fortgeführt wird. Vielen Dank liebe Astrid!

    32. Sieglinde
      bei Astrid habe ich an online-Kursen teilgenommen. Wir haben diese Stunden sehr genossen .Astrid erklärt die Übungen sehr genau, professionell und ist doch sehr persönlich.

    33. Ich trainiere seit über 1,5 Jahren mi Astrid im einzeltraining und dies ausschließlich online. Hierbei hat mir Astrid nicht nur geholfen meinen inneren Schweinehund zu überlisten, sondern sie hat mich auch wieder agiler und beweglicher gemacht. Durch das Training habe ich eine verbesserte Körperstruktur und die neu gewonnene Beweglichkeit hilft mir täglich auch im Alltag. Das ich das so konsequent durchgehalten habe ist stark in Astrids Motivation und sympathisch bestimmten Art begründet. Und das tollste die Zeit fliegt man merkt gar nicht wie schnell 90 Minuten Training absolviert sein können. Also absolut empfehlenswert und das bei jeder Alers- und Gewichtsklasse 😀

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