Bewahre mich vor der Angst, ich könnte das Leben versäumen. Gib mir nicht, was ich mir wünsche, sondern, was ich brauche. Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.   
                                                                                                     (de Saint-Exupéry)

Vital bleiben ... sich wohlfühlen!

Fit und beweglich bleiben mit einem ganzheitlichen Körpertraining

Fit, gesund und beweglich bleiben bis ins hohe Alter, das ist der Traum vieler Menschen. Lassen Sie sich von mir anstecken und motivieren, denn „Aktiv sein“ bedeutet nicht nur mehr Freude an der Bewegung, sondern auch tatsächlich
eine Verbesserung der koordinativen und geistigen Fähigkeiten. Step by Step
zu mehr physischer Leistungsfähigkeit - das ist der Schlüssel zum Erfolg.

Die Muskulatur wie auch die koordinativen Fähigkeiten sowie die Balance nehmen im Alter zunehmend ab. Durch gezieltes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, Erhaltung des Gleichgewichtssinns und anderer körperlicher Fähigkeiten kann z.B. die Gefahr eines Sturzes und die Folgen daraus deutlich verringert werden. Zusätzlich wird durch die Bewegung, wie z.B. Nordic Walking, auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Mein Versprechen an Sie:
Personal Training bedeutet für mich Sie dort abzuholen, wo sie tatsächlich stehen. So sorge ich als Personal Trainerin mit meiner über 20-jährigen Erfahrung und all meinem Wissen für einen sanften Einstieg. Ich passe das Training individuell Ihrem Leistungsniveau und Ihren Fähigkeiten an, um Sie nachhaltig zu stärken. Denn Personal Training möchte Sie fordern, aber niemals überfordern!

Zusätzlich biete ich auch die persönliche Betreuung demenziell Erkrankter an. Durch meine langjährige Erfahrung bin ich mit den Anforderungen in physischer wie auch in psychischer Hinsicht bestens vertraut. So kann ich mich jeden Tag neu auf die Bedürfnisse des Erkrankten einstellen. Denn nicht jeder Tag ist gleich …

Welche Ziele Sie auch erreichen wollen,
ich unterstütze Sie mit viel Einfühlungsvermögen! 



Eine gesunde, aufrechte Haltung zurückgewinnen oder halten um dadurch den Kraftverlust Ihrer Muskeln speziell im Alter auszugleichen?

Balancetraining und sensomotorische Schulung der Tiefenmuskulatur zur Gewinnung von mehr Stabilität im Alltag?

Endlich wieder schmerzfrei sein und sein Wohlbefinden steigern durch gesundheitsorientiertes Training?

Ihr Verletzungsrisiko senken und mehr Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit gewinnen?

Nordic Walking, Walking oder Spazieren gehen, bewusst die Natur erleben,
denn Bewegung ist natürlich besonders anregend, wenn man in Gesellschaft
ist und dabei noch frische Luft genießen kann?

Was Sie auch immer bewegt: Sie werden bald merken, wie sich Ihre Kraft und Beweglichkeit, Ihre Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit verbessern und somit Ihre Lebensfreude steigt. Denn in einem körperlich und geistig trainierten Körper lebt es sich besser!

Machen Sie sich ein Bild von mir in einem kostenfreien, persönlichen Informationsgespräch. Ich freue mich auf Ihren Anruf!