Presse/Referenzen

Monaco de Luxe

20.03.2017
Minizirkel für einen trainierten Körper -> lesen Sie mehr

14.02.2017
Mobilisations Workout für den Alltag -> lesen Sie mehr

19.12.2016
Powerbands ist das kleinste Gym der Welt -> lesen Sie mehr

15.11.2016
Last-Minute-Training für straffe Arme  -> lesen Sie mehr

15.09.2016
Fit zur Wiesn – die ultimativen Detox-Tipps  -> lesen Sie mehr

12.09.2016
Zur Wiesn ein straffes Decollete! Ja Bitte! -> lesen Sie mehr

29.08.2016
Lust auf etwas Neues, auf aktive Erholung und ein effizientes Körpertraining?
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24.08.2016
Jetzt noch Bikinifigur sichern! -> lesen Sie mehr


Kundenerfahrungen und Berichte

Renate-Carolin Hoser, 08.08.2013

Astrid ist sehr motivierend und geht gut auf mich ein. Das Training mit
Astrid macht Spaß und bringt stetig Erfolge.
Ich kann sie nur bestens
weiter empfehlen.

Vera Jungfleisch, 08.08.2013

Durch grosse private Stressgeschichten hatte ich total den Faden zum Sport verloren, jeglicher Gedanke an sportliche Tätigkeit war mir schon zuviel...
Und dann kam von meinen Freunden zu meinem Geburtstag als Geschenk, ein Gutschein für 10x Personal Training bei Astrid.
Jetzt musste ich!!! Genial kann ich nur sagen!
Schon nach der ersten Stunde, die ich allerdings mit flauen Magen antrat,
gings mir schon tausendmal besser. Astrid hat mit Ihrer persönlichne Art und sportlichen Kompetenz mir die Freude am Sport wieder gegeben. Mittlerweile trainiere ich wöchentlich mit ihr und ich bin wieder total fit und viel belastbarer.
Ich kann Euch nur sagen, gebt Euch einen Ruck und probiert es selbst aus...

Karoline Merkl, 09.08.2012

Astrid ist unglaublich! Sie hat mich ehemaligen Sportmuffel durch ein abwechslungsreiches Training zu Ihrem größten Fan gemacht.
Ich trainiere zwischenzeitlich 9 Monate / 2x die Woche mit Astrid, und wenn
ich einen Termin nicht einhalten kann, fehlt mir etwas.
Astrid gibt tolle Tipps die Übungen in den Alltag zu integrieren, und mich selbst zu motivieren. Ihre herzerfrischende, humorvolle Art trägt ausserdem dazu bei, dass ich mich auf jede Stunde mit ihr freue.

Chrisitne Forstner, 10.08.2011

da ich selber 15 Jahre in einem Fitness Studio gearbeitet habe bin ich sehr
froh das ich bei Astrid so extrem gut aufgehoben bin, sie trainiert
mit mir
Indoor und Outdoor und hat auch ein gutes Händchen einen Ernährungstechnisch zu erreichen
. Sie hat alles auf meine Gesundheit eingestellt und hat es geschafft meinen hohen Blutdruck zu senken mit dem richtigen Plan. Danke noch von Ganzen Herzen!

Stefanie Scheele, 12.08.2011

Wenn ihr eine Trainerin sucht, die auf herzliche Art Eure Ziele in Angriff nimmt, dann seid ihr bei Astrid genau Richtig!!! Sie hat Freude an dem was sie macht und Eure Wünsche im Fokus, nicht ihr eigenes Ego!!!

Michaela von Schenck, 15.08.2011

Ich trainiere seid gut einem Jahr mit Astrid. Sie schafft es mit Ihrer fröhlichen und angenehmen Art, einen so zu motivieren, das man manchmal gar nicht merkt, das die Stunde schon vorbei ist. Ich kann es mir gar nicht mehr vorstellen ohne das Training mit Ihr, sie vermittelt soviel Freude. Immer
wieder neue Übungen,die man auch zu Hause gut absolvieren kann. Es ist
immer wieder Abwechslungsreich und wird auf die persönliche Tagesform eingegangen,so daß man mit einem Glücksgefühl nach Hause geht.

Alex Hauck, 19.12.2011

Das Training mit Astrid macht viel Spaß und hält fit.
Danach fühlt man sich einfach besser. Während der Traingsstunden
bekommt man den Kopf frei und ist ganz im Hier und Jetzt.
Sehr empfehlenswerte und kompetente Trainerin.


Susanne Karpf, 12.09.2011

Ich trainiere seit zweieinhalb Jahren mit Astrid und ihr ist es gelungen, daß mir als ehemaligem Sportmuffel der Sport heute richtig Spaß macht! Ihrer positiven Art kann man einfach nicht widerstehen und sie versteht es ganz ausgezeichnet, zu motivieren. Durch den Sport zusammen mit Metabolic Balance habe ich mit Astrids Hilfe nicht nur 9 Kilo abgenommen, sondern auch meine Figur und meine ganze Körperhaltung deutlich verbessert. Ganz große Klasse!!

Alexandra Sulentic, 14.09.2011

Seit dem Training mit Astrid habe ich wieder Spaß an Bewegung und am Sport. Das Training mit ihr macht richtig Freude und sie versteht es außerdem ausgezeichet zu motivieren und die Trainigseinheiten speziell auf meinen Körper abzustimmen. Großes Lob!

Antje Wittwer, 14.09.2011

Den inneren Schweinehund überwinden, das kann ich dann doch mit meiner Personal Trainerin Astrid am besten. Astrid aktiviert mich sanft, aber deutlich zu regelmäßigem Training ;-) Aber eben nicht mit irgendwelchen Standards, sondern genau auf meine Asprüche und z.B auf meine Rückenprobleme abgestimmt. Und jetzt fange ich mit dem Face-Lifting-Übungen an. Denn das
ist ja ziemlich logisch, dass die Gesichtsmuskeln auch trainiert werden müssen. Man wird ja nicht jünger und auf Botox oder so steh ich nicht ...


Heike de Fries, 31.08.2011

Jede Stunde mit Astrid ist pure Motivation! Ihr Training ist energiegeladen, witzig und macht einfach nur Spaß! Kann ich jedem wärmstens empfehlen: absolut absolut persönlich und individuell auf den Fitnessgrad und die kleinen persönlichen Schwächen eingehend... :-) Yes!

Astrid Bolduan, 19.08.2011

Ich trainiere regelmäßig mit Astrid. Ihre Präsenz, Klarheit und Ruhe
fasziniert mich in jeder Stunde.Auf die Übungen reagiert mein Körper so gut
und intensiv, am liebsten würde ich jeden Tag trainieren.
Mein Körpergefühl verändert sich deutlich,ein wunderbares Gefühl...