Wer sich bewegt, bringt etwas in Bewegung.
                                                                                          (Lerch)

Qualified Personal Training

Mein Leistungsspektrum auf einen Blick

Erlernen Sie alltagstaugliche Lebensbewegungen,
die Ihren Körper in allen Lebenssituationen schützen


- Beckenbodengymnastik

- Betriebliches Gesundheitsmanagement

- Core Training/Functional Training 

- Entspannungs- und Stressbewältigungstraining

- Figurtraining/Figurstraffung

- Firmen-Fitness

- Fitness-und Mentalcoaching für Kinder/Jugendliche

- Fitness- und Koordinationstraining für Senioren
  bis hin zur Demenzbetreuung

- Gewichtsmanagement

- Gymnastik

- Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining

- Individuelle Ernährungsberatung

- Yoga

- Kombiniertes Outdoortraining mit Kraft und Ausdauer

- Koordinations- Gleichgewichts- und Bewegungstraining

- Kraft- und Muskelaufbautraining (auch für Senioren)

- Lauftraining- und Walking

- Mentales Training

- Motivationstraining

- Pilates

- Seminare & Workshops

- Seniorengymnastik-Balance-Koordinationstraining
  Arbeit mit Demenzkranken bzgl. Gedächnis- und Koordinationstraining
  zu Hause oder im Pflegeheim

- Sportartspezifisches Training

- Spinning

- TRX-Training

- Wirbelsäulengymnastik