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Endlich fit!

Astrid Förster
Personal Training München

Ich freue mich Dich auf Deinem Weg zu mehr Schmerzfreiheit und Lebensqualität zu begleiten.

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Erreiche endlich Deine Fitnessziele 

Als erfahrener Personal Trainer biete ich individuelle Trainingsprogramme, maßgeschneiderte Pläne und motivierende Unterstützung. Entdecke mein intelligentes, effektives und ganzheitliches Personal Training in München mit meiner langjährigen Erfahrung als Liebscher & Bracht Schmerzspezialistin, Yoga- und Pilateslehrerin.

– Mein Angebot –

Erstgespräch zum Nulltarif

Dein Körper.
Deine Gesundheit.
Meine Mission.

Personalisierte Betreuung bietet zahlreiche Vorteile für effektivere Fitnessziele. Mit mir als Personal Trainer erhältst Du individuelle Unterstützung und passende Nahrungsergänzung, angepasst an Deine Bedürfnisse. Durch Analyse von Körper und Fitnessfähigkeiten erstelle ich maßgeschneiderte Pläne für Deine persönliche Ziele. Dabei verbessere ich nicht nur Deine Fitness, sondern auch Technik und Leistungsfähigkeit. Meine Motivation sorgt außerdem auch immer für Spaß und Freude an körperlicher Aktivität!
 

Bekannt aus

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Mein Personal Trainer
Geheimrezept 

Hast Du schon alleine im Fitnessstudio trainiert, aber keine Fortschritte gemacht? Als Personal Trainer kann Dir dabei helfen, schneller und effektiver Deine Ziele zu erreichen. Mit meiner Erfahrung weiß ich, worauf es ankommt. Du erhältst nicht einfach Übungen, sondern Lebensbewegungen, die genau zu Deinem Körpertyp und zu Deiner Art zu leben passen und wir erreichen so eine nachhaltige Stützstruktur im Körper, die Dich in allen Bewegungen und Lebenssituationen schützt und Deine Vitalität erhält.

Step by Step

Unter meiner Anleitung als Fitnesstrainer überstürzen wir nichts, sondern gehen einen Schritt nach dem anderen – zu zweit und mit positiver Motivation. Ich helfe Dir dabei, keine Ausreden mehr zu finden! So schaffen wir es, Deine Fitnessziele zu erreichen.

Minimaler Aufwand 

Mit mir erreichst Du mit minimalem Aufwand maximale Erfolge! Mit einem präzisen Trainings- und Ernährungsplan sowie TRX®-Suspension Training unterhalb der Woche erreichst Du selbst als gestresste/r MangerIn Dein Ziel in kürzester Zeit.

Nachhaltiger Erfolg

Sag adieu zu Rücken- oder Haltungsbeschwerden! Mit gezieltem Training und unter Berücksichtigung der schmerztherapeutischen Ansätze von Liebscher und Bracht, erzielst Du nicht nur ästhetische, sondern auch funktionelle und anhaltende Verbesserungen für Deinen Körper.
Gabi S.
Astrid ist eine erfahrene, motivierende und kompetente Personaltrainerin. Fundierte Kenntnisse über die kausalen Zusammenhänge, die Bewegungsabläufe beeinflussen, gepaart mit Motivation und dem ihr eigenen Humor machen sie zu einer besonderen Trainerin.
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Online oder in Präsenz

München bietet viele Möglichkeiten, fit zu bleiben! Mein besonderes Angebot: Outdoor-Training in den Münchner Parks. Dabei trainieren wir an der frischen Luft und genießen gleichzeitig die Natur!  Ich komme aber gerne auch zu Dir nach Hause, viel Platz ist nicht notwendig! Für diejenigen, die nicht aus München kommen, biete ich auch die Möglichkeit des Online-Trainings an. So kannst Du von überall aus von meiner fachlichen Unterstützung profitieren.
Über mich
Bevor ich meine Passion zur Profession gemacht habe und Personal Trainer wurde, war ich nach meinem betriebswirtschaftlichen Studium (LMU) über 10 Jahre für den Sportartikelhersteller Reebok tätig. Im Anschluss arbeitete ich im Marketing-und Fitnessbereich mit Unternehmen wie FILA und HEAD zusammen sowie mit verschiedenen Kliniken in der Endoprothetik und Orthopädie. Seit 20 Jahren bin ich Qualified Personal Trainer in München sowie zertifizierte Pilates-Trainerin und Workshop Dozentin, Schmerzspezialistin nach Liebscher&Bracht, physiotherapeutisch und ärztlich geprüfte Yogalehrerin sowie Ernährungsberaterin. Die DOSB Lizenzen C-Breitensport und B-Sport in Prävention ergänzen mein Portfolio. Neben meiner Tätigkeit als Dozentin, stehen für mich persönlich natürlich jährliche Fortbildungen auf dem Programm.
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Entdecke meine Supplements

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Kontakt

Astrid Förster
Ostmarkstraße 10
81377 München
+49 178 3008446
Danke für deine Nachricht!
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